育毛 薄毛にはこれ！ 簡単に食事で改善・予防できる方法
年齢を重ねるごとに、なんとなく髪の毛にハリツヤがなくなった、細くなったなど、「薄毛」の悩みはありますよね。そんな悩みを改善するために、日々の食事を改善してみるのはいかがでしょうか？ ではまず、そもそも髪の毛を育成する栄養素はどんなものがあるのかチェックしてみましょう。
ヘアケア 【男女別】脱毛防止にはこれが良い!
男の脱毛症の原因は、加齢などで男性ホルモンの分泌が乱れているというのが多くあります。男性ホルモンを正常に分泌するには、まずは生活習慣を見直しましょう。男性ホルモンの分泌量が最も多いのは、22時から午前2時にかけてとされています。この時間にきちんと睡眠を取ると、ホルモンが多く分泌さ