育毛剤や治療以外に薄毛対策でできることとは・・・?

できることを全部試してみたいなら

育毛剤などを使用してケアをしているけど、それ以外にもできることがあるならやってみたい・・・。そんな気持ちの方も多いのではないでしょうか。実際、育毛や頭皮環境を整える為にできることは数多く存在しますので、色々トライしてみるのはおススメです。もちろん、日々のケアを怠らずにいることを大前提としてのその他の対策です。疲れてしまったから今夜はシャワー浴びないでおこう・・・。なんて事にならないように、ケアだけは自分に厳しくなれるようにしましょう。薄毛対策は細心の注意を払いながらの対策をおススメします。

ヘッドスパで血行を促進しよう

女性に大人気のヘッドスパですが、男性向けの美容室でもさかんに取り入れられるようになってきました。特に、クリームバスという種類のヘッドスパは、温めたクリームなどを使って首から頭皮にかけてをじっくりとマッサージしていくもので、リラックス効果が高いのが特徴。頭皮のコリを解消して血行を促進しながら、肩こりの解消などにも繋がるものなので深いリラックス感を味わえます。ストレスを解消することも薄毛対策には大切なことですので、プロのテクニックで頭皮環境対策&ストレス解消を実現してもらいましょう。

運動するよう心がけよう

ここ数年のジョギングブームのおかげもあり、運動を日課にしているという方も増えてきたようです。しかし、会社の往復だけでまったく運動していないという方も多いようですので、そういった方はなるべく運動をするよう心がけましょう。運動することでホルモンバランスを正常に整えることもできるので、激しい運動でなくてもウォーキングだけは行うなど、日々の生活に何かしらの運動を取り入れましょう。健康的な生活を送りながら睡眠なども快適に取れるようになれば、薄毛対策にも効果的です。健康第一とは言いますが、頭皮の健康もそれに繋がってくるわけですね。

シャンプーの時に「アレ」を使おう

男性なら、毎日のシャンプーでつい強い力でガシガシ洗って気づかないうちに傷つけてしまうこともあります。そんな時に活躍してくれるのがシャンプーブラシです。シリコン製で柔らかいものから固めの使い心地のものまで種類は様々。できれば柔らかいものを選ぶと頭皮にも優しいです。シャンプーを軽く頭で泡立てたら優しい力でマッサージするようにシャンプーブラシで洗い上げていきましょう。1度使うとその気持ちよさに病みつきになってしまう方も多いようです。ブラシの先を使ってしっかりムラなく全体を洗うことができるので、汚れもスッキリ落とすことができるでしょう。