年齢問わず女性も薄毛になる⁉手軽に摂れるサプリメントで早めの薄毛対策を!

人には言えない、女性の薄毛

薄毛と言えば“男性の悩み”とイメージしがちですが、年齢を問わず女性も薄毛になる可能性はあります。加齢とともに髪の量が気になり始める女性は多いのですが、若い女性の中でも何かしらの原因で抜け毛や薄毛に悩んでいる人がけっこういるようです。特に若い女性はなかなか人に相談できず、モヤモヤ・・・なんてことも。

そこで薄毛が気になる女性に嬉しい、手軽に始められるサプリの薄毛対策をご紹介します。

女性の薄毛の原因はさまざま

そもそも、どうして薄毛になるのか気になりますよね。まずは、女性の薄毛の主な原因を知っておきましょう。


女性ホルモンバランス

女性の薄毛に深く関係するのがホルモンバランス。加齢とともに女性ホルモン(エストロゲン)が減少することで、抜け毛・薄毛に繋がります。また、出産後の女性も女性ホルモンの分泌量が変化するため、急激に抜け毛が増え、薄毛に悩む人も多いのです。


頭皮のダメージ

シャンプー、パーマ、ヘアカラー、紫外線など女性の頭皮は常にストレスがかかりやすい状態です。頭皮にストレスがかかり続けると頭皮環境が悪くなり、薄毛に繋がります。


ストレス

常にストレスを感じる状況にいると、頭皮の血行が悪くなり、抜け毛や薄毛に繋がります。また、過剰なストレスにより円形脱毛症になる人もいます。


過度なダイエット

過度な食事制限によるダイエットで体が栄養不足になると、頭皮にも十分な栄養が行き届かなくなり、抜け毛・薄毛に繋がります。

髪に良いサプリメント3選

髪の毛の成分はタンパク質ですが、他にも髪の成長を促す栄養素はたくさんあります。毎日の食事からバランスよく摂るのが一番なのですが、忙しい日々の中ではなかなか難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。そこでおススメなのがサプリメント!髪に良い成分のサプリメントをご紹介します。

亜鉛

髪の成分の9割がケラスチンというタンパク質でできています。亜鉛はこのケラスチンを合成する作用があるため、髪の生成にはとても大切な成分です。


イソフラボン

イソフラボンは女性ホルモンである「エストロゲン」と似た働きがあります。女性の薄毛の原因となるホルモンバランスの乱れをサポートするのにも効果的な成分です。


マルチビタミン

ビタミンAは頭皮の新陳代謝を促進、ビタミンBは頭皮の血行を促し、皮脂分泌をコントロールします。またビタミンCは健康的な髪を作るための栄養素の生成を促進する作用があります。このようにビタミンは健康的な髪を作るために必要な成分、マルチビタミンでバランスよくビタミンを摂取すると良いでしょう。

バランスの良い食生活にサプリメント

サプリメントの薄毛対策は、バランスの良い食事にサプリをプラスすること。サプリメントはあくまでも栄養補助食品なので、毎日飲んでいるからと日々の食生活を疎かにしないように気を付けてください。

いくつになっても女性にとって髪の毛は大切な存在、イキイキと綺麗な女性でいるために、日ごろから食生活にも気を配りましょう。